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长高的最佳年龄是什么时候

发表于:2014-01-12来源:未知阅读次数:

男人是社会不可或缺一个群体,我们都知道面子对于一个男人来说是很重要的,“男儿有泪不轻弹”就很形象的体现了。男人们可以控制眼泪,但是却不能控制身高。如今,很多男人都被如何增高一事困扰着,可谓是痛苦万分。因此,在青春发育期就应该高度重视男孩的身体高度,那么男孩长高最佳年龄是什么时候?

总的来说,14-18岁是男孩子快速生长的时期。只要留心观察,不难发现,每个孩子停止长高的年龄不尽相同,有的十三、四岁便停止长高,有的可持续到二十岁甚至二十五岁才会停止不长;有的十岁左右甚至更早便迎来青春身高突增期,而有些孩子可延迟至二十多岁才出现突增期。专家建议,平时多注意下生活细节对增高也是有帮助的。

下面的方法虽然是老生常谈,但无不被证明都是最有效的:

第一,健康饮食:多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力,长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的,所以除了要锻炼之外需要注意饮食。

第二,多锻炼:别再以为锻炼对于成人增高是没有效果,成人增高对于骨骼的发展以及加强骨骼你毒有着不可或缺的作用。成人增高要加强锻炼,主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话,那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开,只要生长线一拉开就能实现再次长高。

第三,积极的长高心态:精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

专家提醒增高不可盲目,增高方法数不胜数,但是真正安全有效的是少之又少,饮食和锻炼就是做好的良药。

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